Ernährungscoaching

Was umfasst das Ernährungscoaching?

• Individuelle Ernährungsanalyse: Auswertung deiner aktuellen Essgewohnheiten und Nährstoffzufuhr

• Persönlich abgestimmte Empfehlungen: Angepasst an deine Ziele, deinen Alltag und deine Vorlieben

• Evidenzbasierte Beratung: Wissenschaftlich fundierte Tipps statt kurzfristige Diät-Trends

• Alltagstaugliche Umsetzung: Flexible Strategien ohne unnötigen Verzicht

• Regelmässige Betreuung: Engmaschige Begleitung online via MS Teams

• Optionaler Support zwischen den Sitzungen: Kurze Rückfragen und Anpassungen nach Bedarf

• Verlaufskontrollen und Anpassungen: Fortschritte überprüfen und Strategien weiterentwickeln

Ablauf deines Ernährungscoachings:

1. Kostenloses Kennenlerngespräch
   Wir klären deine Fragen, besprechen deine Ziele und prüfen, ob das Coaching zu dir passt.

2. Individuelles Anamnesegespräch
   Wir analysieren deine Ausgangssituation, Essgewohnheiten und Herausforderungen im Alltag.

3. Regelmässige Online-Sitzungen
   Die Coachings finden flexibel online via MS Teams statt und werden an deinen Alltag angepasst.

4. Kontinuierliche Begleitung
   Zwischen den Sitzungen optimieren wir Strategien und reagieren auf Veränderungen.

5. Erfolgskontrolle und Weiterentwicklung
   Wir reflektieren deine Fortschritte und passen das Coaching bei Bedarf an.

Was kostet Dich das?

• Kennenlerngespräch (ca. 15 min): kostenlos

• Online Coaching 1 Monat: CHF 200.-

• Online Coaching 3 Monate: CHF 550.-

• Online Coaching 6 Monate: CHF 950.-