Ernährungs- und Trainingscoaching

Was umfasst das Ernährungs- und Trainingscoaching?

• Individuelle Ernährungsanalyse: Auswertung deiner aktuellen Ernährung und Nährstoffzufuhr

• Persönliche Trainingsanalyse: Betrachtung deiner bisherigen Bewegung und sportlichen Aktivitäten

• Evidenzbasierte Empfehlungen: Wissenschaftlich fundierte Strategien statt kurzfristiger Trends

• Alltagstaugliche Umsetzung: praxisgerechte Tipps für Ernährung und Bewegung

• Regelmässige Online-Begleitung: Betreuung über MS Teams mit flexiblem Zeitplan

• Fortschrittskontrolle & Anpassung: Wir messen Erfolge und passen Strategien laufend an

Ablauf deines ganzheitlichen Ernährungs- und Trainingscoachings:

1. Kostenloses Kennenlerngespräch
   Wir klären offene Fragen und prüfen, ob das Coaching zu deinen Zielen passt.

2. Einstiegsanalyse
   Gemeinsame Erhebung deiner Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten.

3. Individuelle Sitzungen online
   Flexible Coaching-Einheiten über MS Teams, abgestimmt auf deine Lebenssituation.

4. Evaluierung & Anpassungen
   Fortlaufende Anpassung von Ernährung und Training entsprechend deiner Fortschritte und Bedürfnisse.

Was kostet Dich das?

• Kennenlerngespräch (ca. 15 min): kostenlos

• Online Coaching 1 Monat: CHF 300.-

• Online Coaching 3 Monate: CHF 750.-

• Online Coaching 6 Monate: CHF 1350.-